Aufguss Sessions

Dès demain, vos escales en soirée s’illuminent un peu plus longtemps.
Profitez d’un coucher de soleil tardif pour admirer Montréal sous cette lumière paisible.
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Starting tomorrow, your evening stays will be lit up a little longer.
Enjoy a late sunset and admire Montreal in this peaceful light.

Au Bota Bota, l’Aufguss est une expérience collective bienveillante et harmonieuse. Chaque participant·e est invité·e à suivre son propre rythme, pour une moment de bien-être propre à soi.
Les séances sont incluses avec votre accès au circuit d’eaux.
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At Bota Bota, Aufguss is a caring and harmonious group experience. Each participant is invited to follow their own pace, for a moment of well-being that is truly their own.

Sessions are included with your access to the water circuit.

Nouveauté : YOGA BRUNCH
Première édition le 15 mars

Votre dimanche parfait vous attend.
Une heure de yoga flow tout en douceur, un brunch local gourmand signé @restaurantlatraversee et deux heures d’accès au circuit d’eaux pour un bien-être total.

Identifie ton/ta partenaire de brunch ! 🫶
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New: YOGA BRUNCH
First edition on March 15

Your perfect Sunday awaits.
An hour of gentle yoga, a gourmet local brunch at @restaurantlatraversee, and two hours of access to the water circuit for total well-being.

Tag your brunch partner! 🫶

Comment se déroule une séance Aufguss ?

🔥 CHAUD
La séance débute dans le sauna, où l’infusion aromatique éveille vos sens. Doucement, la chaleur monte en intensité grâce aux mouvements de serviette du/de la guide, au rythme de la musique.

🧊 FROID
Votre guide vous accompagne ensuite pour une courte immersion en eau froide. Votre rythme cardiaque s’accélère, les pores de votre peau se resserrent et l’adrénaline augmente.

🧘 DÉTENTE
Après l’intensité du chaud et du froid, une profonde sensation de détente s’installe, le corps récupère doucement et l’esprit s’apaise. Allongez-vous, fermez les yeux et profitez de ce voyage sensoriel.
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What happens during an Aufguss session?

🔥 HOT
The session begins in the sauna, where the aromatic infusion awakens your senses. Slowly, the heat intensifies as the guide waves the towel to the rhythm of the music.

🧊 COLD
Your guide will then accompany you for a brief cold plunge. Your heart rate will increase, your skin pores will tighten, and your adrenaline will rise.

🧘 RELAXATION
After the intense contrast between heat and cold, a deep sense of relaxation sets in, the body slowly recovers, and the mind finds peace. Lie down, close your eyes, and enjoy this sensory journey.